BLIJHAM – In sporthal De Stelling biedt SV Blijham diverse sporten voor volwassenen aan.
Trek de stoute (sport)schoenen aan en kom vrijblijvend langs, eventueel samen met je partner, vriend of vriendin. Beweegplezier en sociaal contact vinden wij heel belangrijk. De inhoud van de lessen wordt aangepast aan de mogelijkheden en wensen van de deelnemers.
De lessen voor volwassenen:
Maandag: 9.00-10.00 uur BBB-Dames 25+
10.00-11.00 uur Callanetics-Dames 55+
Woensdag: 9.30-10.30 uur Pilates Dames 25+
10.45-11.45 uur GALM Dames en Heren 55+
19.30-20.30 uur Dames 40+
Donderdag: 19.30-20.30 uur Aerobic- Dames 25+
Tijdens de lessen worden oefeningen gedaan waarbij de meeste spiergroepen aan bod komen. Iedereen kan meedoen en de oefeningen kunnen aangepast worden als je (tijdelijk) een beperking hebt.
De les begint met een warming-up op muziek, daarna gaan we aan de slag met diverse materialen zoals o.a. gewichtjes, dynabands, ballen, stokken, hoepels en tijdens de lessen GALM en Dames 40+ wordt er ook een spel gespeeld.
Iedere les heeft zijn eigen karakter, de oefeningen worden steeds op een andere manier aangeboden.
De leeftijden zijn ter indicatie. Ben je jonger of ouder twijfel niet…… Kom gewoon langs, doe mee (3x gratis) en ervaar de kick van het bewegen!
Kom ervaren dat u zich fitter gaat voelen doordat de spierkracht, coördinatie, conditie en evenwicht getraind worden.
De lessen worden gegeven in de sporthal De Stelling, Raadhuisstraat 25, Blijham.
Wil je meer informatie over de lessen neem dan gerust contact op met de leidsters José Klooster (tel 06-22541094) of Alie Katuin (alie.katuin@hetnet.nl tel: 0597-562760).
Ingezonden